筋トレ器具 関連ツイート
RT @souhmovu: 筋トレはやるかやらないか。
腹筋なんて基本的なやり方さえ間違えてなければクランチだろうがレッグレイズだろうがある程度なら腹筋なんて簡単につく。
1万以上するよくわからな器具なんていらない。
腹筋だけならジムにいく必要もない。
必要なのは毎日やる気…@norbesa0711 2018/08/04 12:59
RT @souhmovu: 筋トレはやるかやらないか。
腹筋なんて基本的なやり方さえ間違えてなければクランチだろうがレッグレイズだろうがある程度なら腹筋なんて簡単につく。
1万以上するよくわからな器具なんていらない。
腹筋だけならジムにいく必要もない。
必要なのは毎日やる気…@plasticnoel 2018/08/04 04:09
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。@kintore_follow 2018/08/04 17:41