筋トレ器具 関連ツイート
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
@kintore_follow 2018/08/04 17:41
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。
筋トレにプロテインは必需品
@ezo1hayapon 2018/08/04 09:42
ダンベルなどの器具をかくより先に
プロテインを買った方がいい
RT @souhmovu: 筋トレはやるかやらないか。
@Ganba_v 2018/08/04 05:51
腹筋なんて基本的なやり方さえ間違えてなければクランチだろうがレッグレイズだろうがある程度なら腹筋なんて簡単につく。
1万以上するよくわからな器具なんていらない。
腹筋だけならジムにいく必要もない。
必要なのは毎日やる気…